lifestyle
#143 ~ Miért fontos az önismeret?
Sziasztok!
BOLDOG ÚJ ÉVET!
Ahogy tavaly ígértem igyekszem több posztot, bejegyzést, érdekes gondolatokat hozni Nektek, most pedig meg is érkeztem az idei évben az elsővel.
A jelenlegi bejegyzésben arról szeretnék hozni információt, miért is fontos az önismeret? Mi az önismeret és hogyan tudjuk fejleszteni?
Nos, kezdjük is az elején.
Az önismeret leginkább a személyiségfejlődésünk szempontjából fontos, hogy önálló emberek lehessünk, aki nem hasonlít akár a szüleire vagy bárki másra. Életünk során formálódunk, személyes tapasztalatokból merítünk, lerakódnak bennünk, de tanulási, eseménybeli élmények is befolyásolnak minket. Ezek alapján fogalmazható meg erősségünk, gyengeségeink, amelyről fontos, reálisan tudjunk gondolkodni.
Személyiségünk már a magzati korban érlelődik és életünk végéig alakulunk, fejlődünk. Emiatt is fontos, hogy tisztában legyünk magunkkal, ki is az az ember, aki a tükörből visszanéz.
Ahogy akár az iskolában, életünk során is számos visszajelzés ér bennünket, amelyeket, ha kellőképp fogatunk, értünk, megfigyelhetjük mit gondol rólunk a világ, ezen vélemények pedig milyen reakciót váltanak ki belőlünk. Ezek pedig mind mind terel bennünket afelé, hogy megismerjük magunkat, önismeretünk fejlődjön.
Ahogy akár az iskolában, életünk során is számos visszajelzés ér bennünket, amelyeket, ha kellőképp fogatunk, értünk, megfigyelhetjük mit gondol rólunk a világ, ezen vélemények pedig milyen reakciót váltanak ki belőlünk. Ezek pedig mind mind terel bennünket afelé, hogy megismerjük magunkat, önismeretünk fejlődjön.
Itt osztanám meg Veletek a Johari ablakot, ami hasznos útmutatást ad önmagunkhoz és ahhoz, amit mások gondolhatnak a személyünkkel kapcsolatban.
Így ez alapján van, a
-> Nyílt, amit én is és mások is ismernek
-> Vak, amelyet én nem ismerek, de mások igen
-> A rejtett, amelyet én ismerek, de mások nem.
-> Végül az ismeretlen, amelyet senki sem ismerhet.
Ezek alapján mérhető fel, mi is az amit tudunk. A nyílt ablak, amelyben viselkedésünk, tulajdonságaink, reakcióink stb, amely magunk és bárki más számára ismerős lehet.
A vak ablak számunkra rejtett, de mások egy-egy jellegzetes tulajdonságunkból már ránk ismernek. Akár mimika vagy megnyilvánulás.
A rejtett, számunkra egyértelmű, míg mások nem ismerik. Azon tulajdonságok tartoznak ide, amelyeket a környezetünk elől rejtegetünk, amiről nem szeretnénk, ha bárki tudomást szerezne.
Az ismeretlen ablak nem ismert senki számára, helyzetfüggő, amikor megmutatkozik az adott képességünk.
Amint említettem életünk során az ablakok is változnak, hiszen alakul a személyiségünk, egyre több mindent tudunk meg magunkról, illetve a környezetünk is.
De miért fontos saját magunk ismerete?
Egy-egy helyzet fényt deríthet az adott szituációra tett reakciónkra. Ezek megfigyeléseivel pedig sokat tehetünk önmagunkért is, hogy változtassunk. Nyilván, mikor mindenkinek ezer és egy dolga van akkor, mint érzelmi megnyilvánulásaink figyelemmel követése, de érdemes később egy kis időt arra szánni, hogy átgondoljuk, mit is kellett volna tenni. Ezáltal tudunk kontrollt szabni magunknak vagy pedig pont az ellenkezőjét tenni, amikor kicsit érzelmesebb megnyilvánulást tenni. Mindenki a saját korlátait tudja ezáltal számon tartani vagy épp átlépni.
Sokszor azonban inkább legyintünk, mint bárki más, hogy ebben a rohanó világban nincs időnk magunkra, örülünk, hogy pihenhetünk vagy szórakozhatunk kikapcsolódás gyanánt. Azért én azt gondolom igen is fontos egy kis önismeret. Átgondolni a hetet, a napjainkat, hogy és miképp cselekedtünk, kivel, hogy viselkedtünk, mit kellett volna másképp, hogy kellene legközelebb tenni.
Hiszen minden pillanat kihat az életünkre, ebben pedig fontos, hogy viszonyulunk önmagunkhoz, megtaláljuk a lelki békénket, illetve tudunk e érvényesülni az élet különböző területein.
Az önismeretünket számos tréning, teszt és csoportos beszélgetés segítheti, mégis mindenképpen meg kell tanulnunk elvonulni a saját belsőnkben. Értem itt, hogy nyugalmas fél órában, órában próbáljunk meg gondolkodni, a bennünket ért élményeket rangsorolni és megfelelően elraktározni, továbbá a mi kifelé nyújtott viselkedésünket is átértékelni és reálisan átérezni a másiknak okozottakat.
Ajánlok Nektek egy jó kis személyiségtesztet, amelyet IDE KATTINTVA elérhettek. Ha van kedvetek hozzászólásban osszátok meg velem, mi jött ki.
Nekem ENFJ-A / ENFJ-T Az “Főszereplő” személyiség jött ki, ami azért érdekes, mer néhány éve már kitöltöttem ezt a tesztet, biztos azóta sok minden változott :)
Legyen szép estétek és hétvégétek
-> Nyílt, amit én is és mások is ismernek
-> Vak, amelyet én nem ismerek, de mások igen
-> A rejtett, amelyet én ismerek, de mások nem.
-> Végül az ismeretlen, amelyet senki sem ismerhet.
Ezek alapján mérhető fel, mi is az amit tudunk. A nyílt ablak, amelyben viselkedésünk, tulajdonságaink, reakcióink stb, amely magunk és bárki más számára ismerős lehet.
A vak ablak számunkra rejtett, de mások egy-egy jellegzetes tulajdonságunkból már ránk ismernek. Akár mimika vagy megnyilvánulás.
A rejtett, számunkra egyértelmű, míg mások nem ismerik. Azon tulajdonságok tartoznak ide, amelyeket a környezetünk elől rejtegetünk, amiről nem szeretnénk, ha bárki tudomást szerezne.
Az ismeretlen ablak nem ismert senki számára, helyzetfüggő, amikor megmutatkozik az adott képességünk.
Amint említettem életünk során az ablakok is változnak, hiszen alakul a személyiségünk, egyre több mindent tudunk meg magunkról, illetve a környezetünk is.
De miért fontos saját magunk ismerete?
Egy-egy helyzet fényt deríthet az adott szituációra tett reakciónkra. Ezek megfigyeléseivel pedig sokat tehetünk önmagunkért is, hogy változtassunk. Nyilván, mikor mindenkinek ezer és egy dolga van akkor, mint érzelmi megnyilvánulásaink figyelemmel követése, de érdemes később egy kis időt arra szánni, hogy átgondoljuk, mit is kellett volna tenni. Ezáltal tudunk kontrollt szabni magunknak vagy pedig pont az ellenkezőjét tenni, amikor kicsit érzelmesebb megnyilvánulást tenni. Mindenki a saját korlátait tudja ezáltal számon tartani vagy épp átlépni.
Sokszor azonban inkább legyintünk, mint bárki más, hogy ebben a rohanó világban nincs időnk magunkra, örülünk, hogy pihenhetünk vagy szórakozhatunk kikapcsolódás gyanánt. Azért én azt gondolom igen is fontos egy kis önismeret. Átgondolni a hetet, a napjainkat, hogy és miképp cselekedtünk, kivel, hogy viselkedtünk, mit kellett volna másképp, hogy kellene legközelebb tenni.
Hiszen minden pillanat kihat az életünkre, ebben pedig fontos, hogy viszonyulunk önmagunkhoz, megtaláljuk a lelki békénket, illetve tudunk e érvényesülni az élet különböző területein.
Az önismeretünket számos tréning, teszt és csoportos beszélgetés segítheti, mégis mindenképpen meg kell tanulnunk elvonulni a saját belsőnkben. Értem itt, hogy nyugalmas fél órában, órában próbáljunk meg gondolkodni, a bennünket ért élményeket rangsorolni és megfelelően elraktározni, továbbá a mi kifelé nyújtott viselkedésünket is átértékelni és reálisan átérezni a másiknak okozottakat.
Ajánlok Nektek egy jó kis személyiségtesztet, amelyet IDE KATTINTVA elérhettek. Ha van kedvetek hozzászólásban osszátok meg velem, mi jött ki.
Nekem ENFJ-A / ENFJ-T Az “Főszereplő” személyiség jött ki, ami azért érdekes, mer néhány éve már kitöltöttem ezt a tesztet, biztos azóta sok minden változott :)
Legyen szép estétek és hétvégétek
>
0 Megjegyzések